Essay (Sports).

.کھیل کی اہمیت پر مضمون 

 کھیل ہر انسان کی زندگی کے لیے بہت ضروری ہیں جس سےوہکھیل کی اہمیت پر مضمون فٹ اور تندرست اور جسمانی طاقت رکھتا ہے۔ زندگی کے ہر مرحلے میں اس کی بڑی اہمیت ہے۔ یہ لوگوں کی شخصیت کو بھی نکھارتا ہے۔ کھیل ہمارے تمام اعضاء کو چوکنا رکھتے ہیں اور باقاعدگی سے کوئی نہ کوئی کھیل کھیلنے سے ہمارے دل مضبوط ہوتے ہیں۔ پرانے زمانے سے کھیلوں کو ہمیشہ ترجیح دی جاتی رہی ہے اور آج کل یہ زیادہ دلکش ہو گئی ہے۔ جسمانی سرگرمی سے بلڈ پریشر بھی صحت مند رہتا ہے اور خون کی شریانیں بھی صاف رہتی ہیں۔ شوگر لیول بھی کم ہو جاتا ہے اور روزانہ کی سرگرمیوں سے کولیسٹرول بھی کم ہو جاتا ہے۔ کھیلوں میں مختلف لوگوں کی دلچسپی مختلف ہوتی ہے لیکن عمل تمام کھیلوں میں ایک جیسا ہوتا ہے۔ کھیل دن بدن زیادہ سرمایہ/پیسا کمانے کے بڑے چینل بنتے جا رہے ہیں اور لوگوں کی تعداد بھی بڑھ رہی ہے۔ چھوٹی عمر میں بھی کھیل کھیل کر آپ بہتر اور بعض بیماریوں سے پاک بھی رہ سکتے ہیں۔ کھیل کھیلنے سے پھیپھڑوں کا فنکشن بھی بہتر ہوتا ہے اور صحت مند ہوتا ہے کیونکہ زیادہ آکسیجن فراہم ہوتی ہے۔ کھیل کود بڑھاپے میں بھی ہڈیوں کی مضبوطی کو بہتر بناتا ہے۔

کھیلوں کی اہمیت

جس طرح جسم کی پرورش کے لیے صحت مند غذائی اجزا کی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح کھیل کھیلنا ہماری زندگیوں کو بڑھانے میں بہت اہمیت رکھتا ہے، خاص طور پر بڑھتے ہوئے بچوں کے لیے۔ ایک طالب علم کے طور پر، کسی کو بہت سے چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور کھیل کھیلنا انہیں امتحان کے دباؤ سے نمٹنے اور جسمانی اور ذہنی طاقت فراہم کر کے مزید چیلنجوں کے لیے تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جو بچے جسمانی سرگرمیوں میں ملوث ہیں وہ باہمی احترام اور تعاون کی اچھی اقدار کو برقرار رکھتے ہیں۔ کھیل کھیلنا انہیں جوابدہی، قیادت، اور ذمہ داری اور اعتماد کے احساس کے ساتھ کام کرنا سیکھنے جیسی مہارتیں سکھاتا ہے۔

کھیل اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

آج کے حد سے زیادہ مسابقت اور بدلتے ہوئے ماحول کے دور میں لوگ ہماری صحت کا بمشکل خیال رکھتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی کے آخری مراحل میں اس کے نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ آسانی سے بہت سے جان لیوا صحت کے مسائل کا شکار ہو جاتے ہیں۔ جو لوگ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں کرتے ہیں وہ آسانی سے اس طرح کی بیماریوں سے خود کو بچا سکتے ہیں۔ اس لیے کھیل کھیلنا اس تشویش کو دور کر سکتا ہے۔

باقاعدگی سے کھیل کھیلنے سے ذیابیطس کو برقرار رکھنے، دل کے کام کو بہتر بنانے اور فرد میں تناؤ اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کریں۔

دنیا کی زیادہ تر آبادی موٹاپے کا شکار ہے اور اس کے نتیجے میں صحت کے کئی دیگر مسائل بھی جنم لیتے ہیں۔ لہذا، کھیل کھیلنا کیلوری جلانے کے سب سے زیادہ تفریحی اور مددگار طریقوں میں سے ایک ہے۔ آپ کو صرف صحت مند غذا پر عمل کرنا ہے اور اپنا پسندیدہ کھیل کھیلنا ہے۔ آپ کو کھیل کھیل کر جم میں ورزش کے تھکا دینے والے معمولات سے بچایا جا سکتا ہے۔

اپنے پسندیدہ کھیل کھیلنا اور کلو وزن کم کرنا، کیا یہ ایک پتھر سے دو پرندے مارنے کے مترادف نہیں!

اپنے دل کی حفاظت کرو

دل ہمارے جسم کا سب سے اہم عضو ہے۔ بدلتے ہوئے طرز زندگی کی وجہ سے لوگوں کو ان دنوں دل سے متعلق مسائل کا سامنا ہے۔ بہت سی بھاری ادویات اور پابندیوں سے دل کے مریضوں کی زندگی مشکل ہو جاتی ہے۔ لہذا، لوگوں کو بیرونی کھیلوں میں ملوث ہونے کی ضرورت ہے. دن میں 30 منٹ تک کھیلنا آپ کی زندگی کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ دل بہتر پمپ کرتا ہے، اور جب بھی ہم کھیل کھیلتے ہیں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔ دل کے پٹھے مضبوط ہو جاتے ہیں، اور اس لیے یہ بہتر شرح سے کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔

اپنی قوت مدافعت میں اضافہ کریں۔

مدافعتی نظام انفیکشن سے لڑنے میں جسم کا اہم کھلاڑی ہے۔ جو لوگ آسانی سے انفیکشن پکڑتے ہیں اور اکثر بیمار پڑتے ہیں وہ اپنے مدافعتی نظام پر کام کر کے آسانی سے صحت مند ہو سکتے ہیں۔

کمزور قوتِ مدافعت کے ساتھ رہنا، بھاری دوائیں کثرت سے لینا، اور اپنے آپ کو بدلتے ہوئے ماحول کے اثرات سے بچانے کے لیے اپنا زیادہ تر وقت گھر کے اندر گزارنا واقعی مشکل ہو جاتا ہے۔ باقاعدگی سے کھیلوں کی سرگرمیوں میں شامل ہونے سے آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں بہت مدد مل سکتی ہے، اور اس کے ساتھ سب سے حیرت انگیز بات یہ ہے کہ آپ اسے صرف اپنا پسندیدہ کھیل کھیل کر کر سکتے ہیں۔

ایک فرد کی شخصیت پر کھیلوں کے اثرات

کھیل کھیلنا آپ کی شخصیت کی تعمیر کرتا ہے اور آپ کو زندگی کو بہتر طریقے سے جینا سکھاتا ہے۔ ۔ انسان زندگی کی طرف مثبت نقطہ نظر رکھنا شروع کر دیتا ہے اور اپنی زندگی میں آنے والی رکاوٹوں سے آسانی سے نمٹ سکتا ہے۔ نہ صرف یہ بلکہ اس سے انسان میں تناؤ کی سطح بھی کم ہوجاتی ہے کیونکہ ایسے لوگ مثبت انداز میں چیلنجز لینا شروع کردیتے ہیں۔ ان کی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے، اس لیے وہ آسانی سے چیلنجز کا اعتماد سے مقابلہ کر سکتے ہیں۔

لوگ اپنے کھیلوں کے ذریعے بہت سی اہم مہارتیں سیکھ سکتے ہیں۔ ہر کھیل ہمیں مشکل حالات سے نمٹنے، فوری فیصلے کرنے اور مسائل کو حل کرنے کا ہنر سکھاتا ہے۔ کھیل کھیل کر، کوئی شخص زندگی گزارنے اور چیزوں کو سنبھالنے اور رہنمائی لینے کا فن سیکھ سکتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں، تو آپ صرف اس سے لطف اندوز نہیں ہو رہے ہیں۔ آپ زندگی کے بہت سے اہم اسباق بھی سیکھ رہے ہیں۔